Sabemos que um dos principais pilares do apostador é ter um bom controle emocional. Hoje iremos falar sobre ações que podem te ajudar a ficar mais paciente, ajudando a ter mais controle em suas ações, algo que poderá ser de boa utilidade nas apostas e no seu dia a dia:
1. Distrair a mente:
Distrair a sua atenção daquilo que está lhe causando irritações pode lhe fazer muito bem. Para isso você pode assistir a filmes, ler livros, fazer algo que tome a sua atenção nesses momentos.
2. Respire fundo:
Essa é a dica mais sugerida para acalmar alguém.
Respire com calma e prestando atenção na respiração, deixando os problemas de lado
O ato de respirar e concentrar na respiração ajuda no alívio do stress e também da ansiedade.
3. Diminua o consumo de café:
Estudos comprovam que pessoas com tendência a serem mais estressadas devem consumir o mínimo de café possível. O café possui bons níveis de cortisol(hormônio do estresse) e o alto consumo pode agravar ainda mais a sua situação.
4. Seja positivo:
Encare os problemas tentando encontrar soluções. Se você apenas se lamentar diante das adversidades irá aumentar o nível de stress, podendo até de certa forma abalar o seu emocional.
5. Durma bem:
Já citei anteriormente que dormir bem faz um muito bem para a nossa saúde, mas é sempre bom relembrar. Tente dormir no mínimos 8 horas por dia, pois além de diminuir o seu estresse, ainda melhora o seu humor.
Esses foram alguns pontos importantes para que você possa manter a sua calma e paciente. Devemos lembrar sempre que além de apostador você também é um ser humano e que precisa se cuidar, principalmente se tratando de renda variável, você deve aprender a manter o seu controle!
Artigo escrito por Fabiano Jonas
